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    Definicion de tristeza para niños

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    Nov 8, 2021
    Definicion de tristeza para niños

    Definición de tristeza

    La vida está llena de altibajos. Todos pasamos por momentos en los que las cosas van bien y nos sentimos muy felices y contentos y por otros momentos que son más estresantes. También es típico que un niño experimente una serie de emociones como la felicidad, la tristeza, la excitación, la preocupación y la ira. Estos sentimientos van y vienen en función de lo que experimenten en la vida. Puede notar que en épocas de cambio (inicio de la escuela, cambio de colegio, nacimiento de un hermano, mudanza, separación de los padres) o en edades concretas (2 años terribles, preadolescencia, adolescencia) su hijo expresa más emociones y puede empezar a sentirse triste o preocupado. Si notas cambios repentinos en el comportamiento de tu hijo, apóyalo y busca ayuda (por ejemplo, tras la pérdida de un familiar, la separación de los padres o el acoso escolar). Como todos los niños son diferentes y tienen naturalmente personalidades distintas, a veces puede ser difícil identificar cuándo su comportamiento pasa de ser típico a ser un comportamiento que requiere atención y preocupación.

    Citas de tristeza y depresión

    Di cómo te sientes. Dígase a sí mismo (o a otra persona) que se siente triste. «Me siento triste». Sencillo, ¿verdad? Pero no le des demasiadas vueltas, ni le des demasiado dramatismo. Después, intenta averiguar por qué te sientes así. Ponle nombre a esa parte también. «Estoy triste porque mi equipo ha perdido».

    Sabe que no estás solo. Cuando estés triste, intenta no enfadarte contigo mismo. Hay una razón por la que te sientes así. «Perdimos, y realmente quería que ganáramos. Ahora no podemos ir a los playoffs». Es natural sentirse triste cuando algo no sale como uno esperaba. «Supongo que otros niños se sienten tristes cuando pierden un partido importante». Sé amable y paciente contigo mismo. Tu tristeza pasará y te sentirás mejor.

    Respira con calma. Puede ayudarte sentarte con tu sentimiento de tristeza durante unos minutos. Mientras lo haces, respira despacio y con calma. Cierra los ojos si quieres. Deja que tu vientre se expanda al inspirar. Deja que tu vientre se aplane cuando expulses todo el aire. Observa cómo te sientes después de hacer tres o cuatro respiraciones tranquilas y lentas como ésta. Puede que parte de tu tristeza se haya esfumado.

    Qué es la depresión

    La tristeza es un dolor emocional asociado a, o caracterizado por, sentimientos de desventaja, pérdida, desesperación, pena, impotencia, decepción y tristeza. Una persona que experimenta tristeza puede volverse callada o letárgica y alejarse de los demás. Un ejemplo de tristeza grave es la depresión, un estado de ánimo que puede provocar un trastorno depresivo mayor o un trastorno depresivo persistente. El llanto puede ser un indicio de tristeza[1].

    La tristeza es una experiencia común en la infancia. A veces, la tristeza puede conducir a la depresión. Algunas familias pueden tener la norma (consciente o inconsciente) de que la tristeza «no está permitida»,[3] pero Robin Skynner ha sugerido que esto puede causar problemas, argumentando que con la tristeza «tapada», las personas pueden volverse superficiales y maníacas.[4]: 33, 36 El pediatra T. Berry Brazelton sugiere que reconocer la tristeza puede facilitar que las familias aborden problemas emocionales más graves.[5]: 46, 48

    La tristeza forma parte del proceso normal del niño que se separa de la simbiosis temprana con la madre y se vuelve más independiente. Cada vez que el niño se separa un poco más, tiene que enfrentarse a una pequeña pérdida. Si la madre no puede permitir la pequeña angustia que supone, es posible que el niño nunca aprenda a afrontar la tristeza por sí mismo[4]: 158-9 Brazelton sostiene que animar demasiado al niño devalúa la emoción de la tristeza para él[5]: 52 y Selma Fraiberg sugiere que es importante respetar el derecho del niño a experimentar una pérdida de forma plena y profunda[6].

    Significado de la sobrecarga de tristeza

    Lista de palabras de sentimientos para niños Las palabras de sentimientos ayudan a los niños a describir lo que ocurre dentro de sus mentes y cuerpos. Puedes utilizar una lista de palabras de sentimientos para niños para ayudar a explicar las emociones a los niños o para que los niños aprendan diferentes palabras para diferentes emociones.

    Palabras de sentimientos confusosCuando estás confuso no entiendes algo o no puedes pensar con claridad. Puedes estar confundido sobre un nuevo problema de matemáticas o sobre por qué tu amigo está siendo malo contigo. Otras palabras de sentimiento que pueden parecer negativasHay muchas otras palabras de sentimiento que pueden describir mejor la emoción que tienes. Lista imprimible de palabras de sentimientos para niñosEsta tabla gratuita de palabras de sentimientos con caras presenta seis categorías diferentes de sentimientos comunes para niños. También hay una lista de otros sentimientos que podrían no encajar en estas categorías. Haz clic en la imagen de la lista para descargarla e imprimirla con esta práctica guía para solucionar problemas. Ver y descargar el PDF

    Ponle nombre a tus sentimientosEs importante que los niños describan y expresen sus emociones o sentimientos con palabras para que sus amigos y los adultos puedan ayudarles a lidiar con estos sentimientos. ¿Qué palabra describe mejor cómo te sientes en este momento?