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    Que arte marcial practicar a los 40

    Poradmin

    Nov 16, 2021
    Que arte marcial practicar a los 40

    judo

    Aprovechar los beneficios del estudio de las artes marciales requiere una importante inversión de tiempo, energía y disciplina. La práctica regular de las técnicas es un requisito para conseguir el dominio de cualquier disciplina de las artes marciales. Al igual que el aprendizaje de otras aficiones, el entrenamiento de las artes marciales requiere dedicación.

    Muchos practicantes de las artes marciales toman clases, y la experiencia de aprendizaje en grupo es inigualable. El estudio de esta disciplina capacita a los alumnos. No sólo se acondicionan los cuerpos de los alumnos, sino también sus mentes. Los alumnos aprenden habilidades que pueden aplicar a lo largo de su vida.

    Ver a un artista marcial experimentado ejecutar patadas de alto vuelo, barridos sofisticados o golpes oportunos es innegablemente impresionante. A pesar de las alucinantes técnicas que utilizan los practicantes veteranos de artes marciales, ciertas disciplinas de artes marciales son menos intimidantes de aprender y fáciles de poner en práctica.

    La adquisición de habilidades en las artes marciales puede realizarse cómodamente en el propio hogar. Los vídeos de instrucción en línea ofrecen algunas de las mismas ventajas que las clases presenciales, pero los cursos en línea carecen del importante elemento de la instrucción personalizada. Aun así, los alumnos pueden adquirir técnicas de defensa personal fáciles de aprender.

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    Ahora que has superado la treintena, puede que sientas que ya has pasado tu mejor momento. Pero no te preocupes, porque todos nosotros en Evolve Daily nos gustaría recordarte que la edad es sólo un número. Creemos que nunca se es demasiado joven o viejo para ponerse en la mejor forma de su vida a través de las artes marciales.

    El entrenamiento de artes marciales ralentiza el proceso de envejecimiento porque cada célula del cuerpo humano se beneficia de la actividad física. Sí, tendrás un mejor físico, pero ¿sabes que sudar también ayuda a tu piel? Esto se debe a que expulsa la grasa y la suciedad atrapada (pero lávate la cara después para que no vuelva a entrar en tus poros).

    Cuando entrenas, dejas que los nutrientes reparen los daños causados por el sol o los contaminantes ambientales. Esto se debe a que más sangre puede llegar a la superficie de tu piel. Estos nutrientes estimulan la producción de colágeno, manteniendo a raya las arrugas. Así que ponte los guantes de boxeo y golpea para conseguir una piel más suave y radiante.

    Entre los 20 y los 30 años, probablemente te habrás encontrado con situaciones que te sacaron de tu zona de confort. Pero, ¿pasar por todas esas experiencias te cambió para bien? Quizás hayas sido demasiado joven para aceptar realmente los retos o incluso hayas intentado evitarlos.

    empezar a practicar artes marciales en la madurez

    A medida que las personas avanzan en el ciclo de envejecimiento de la vida, es bastante común que nuestros gustos e intereses cambien. No es raro, por ejemplo, que las personas que disfrutan practicando deportes físicos duros como el fútbol australiano tomen la decisión de retirarse alrededor de los 40 años y pasen a practicar otro deporte o interés. Permítanme señalar que no todos se retiran, sin embargo, muchas personas continúan en su deporte elegido hasta la edad que les parezca y más poder para aquellos que lo hacen.

    Probar nuevos deportes, en este caso las artes marciales, puede ser una experiencia desalentadora para muchas personas y puede ejemplificarse un poco si tienes más de 40 años. Sin embargo, también es cierto que el entrenamiento en artes marciales para mayores de 40 años puede aumentar en gran medida tu estado físico y tus niveles de confianza. Lo recomiendo mucho y me gustaría desafiarte a que salgas y lo pruebes.

    Al compilar esta lista he tenido en cuenta una gran parte de la vida entre los 40 y los 80 años. Estoy totalmente de acuerdo en que un cuarentón suele estar más en forma y ser más fuerte que alguien de 30 años. Sin embargo, apunto hacia el día en que la gente descubra que su fuerza ya no es lo que era antes. Con eso en mente como barómetro, aquí está mi Top 5 de Artes Marciales para mayores de 40 años.

    artes marciales para mayores de 50 años cerca de mí

    La defensa personal y el entrenamiento en artes marciales son para todos. De hecho, Gracie Miranda reúne a personas de todas las clases sociales, de toda la Comarca de Sutherland y de más allá. Niños, adolescentes, hombres, mujeres, padres y madres.

    Si tiene más de 40 años y está interesado en las clases de artes marciales, puede tener la idea de que su tiempo ha pasado. Pero no es cierto, al menos no para el jiu-jitsu brasileño (BJJ). Muchas personas comienzan su andadura en el BJJ a los 50 años (como Anthony Bourdain, que empezó a los 58) y a los 60.

    El jiu-jitsu tiene un apodo en Brasil: Arte Suave. Eso se traduce aproximadamente en «el arte suave». En realidad, el BJJ no es del todo suave. Hay muchos forcejeos, luchas por la posición y audaces intentos de sumisión. Pero el nombre de Arte Suave se debe a que el Jiu-Jitsu es más seguro que muchas artes marciales.

    Hay dos razones para ello. En primer lugar, el BJJ se basa en la lucha. Se utilizan las técnicas del Jiu-Jitsu para enfrentarse, someter y, si es posible, someter a un oponente. Esto puede sonar dinámico y peligroso, pero compárelo con las artes marciales de combate.