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    Como desbloquear el sacro

    Poradmin

    Nov 10, 2021
    Como desbloquear el sacro

    Cómo poner el sacro en su sitio

    Sarah Regan es escritora de Espiritualidad y Relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.

    Cada uno de los siete chakras está asociado a un color diferente. El chakra sacro es de color naranja, por lo que es una buena idea utilizar este tono al realizar cualquier trabajo con el chakra sacro. Los cristales de ojo de tigre o de cornalina, por ejemplo, son piedras anaranjadas maravillosas que pueden incorporarse a los rituales de los chakras que siguen.

    Hablando de naranja, se cree que ciertos alimentos nutren ciertos chakras. Y lo has adivinado: los alimentos de color naranja son los más indicados para el sacro. «Elegir alimentos que estén alineados con el sacro es una forma fácil de ayudar a tu cuerpo físico y a tu cuerpo energético a equilibrar el segundo chakra», señala Poon:

    Si un chakra se siente bloqueado, suele significar que la energía estancada está atrapada allí. Así que si sientes un bloqueo en el sacro, intenta moverte haciendo hincapié en las caderas y los abdominales inferiores. Poon dice que los estiramientos para abrir las caderas, la danza fluida y la siguiente postura de la mariposa (baddha konasana) pueden ayudarte a hacerlo:

    Manipura

    Si ya has descubierto el poder de la meditación con piedras y cristales, puede que te interese saber más. Es natural que sientas curiosidad por el mundo de la metafísica, y una vez que te sumerjas en él, es probable que estés ávido de más conocimientos.

    Es posible que hayas oído hablar de los chakras en relación con el yoga, la meditación y el Ayurveda (un antiguo sistema de curación de todo el cuerpo). Tu cuerpo tiene siete centros de energía o chakras. La palabra «chakra» significa en sánscrito «rueda». Pensamos en los chakras del cuerpo como ruedas de energía que fluyen libremente. Estas ruedas giratorias de energía son un lugar en el que la materia y la conciencia se encuentran, e irradian energía invisible y curativa, o Prana, que nos mantiene sanos y prósperos.

    Cada chakra está asociado a un color y tiene características y elementos definitorios. También hay síntomas asociados a cada chakra bloqueado y piedras de chakra para cada centro para ayudar a conectar y desbloquear.

    Tu chakra raíz, o Muladhara, representa tus cimientos. El chakra raíz se encuentra en la base de la columna vertebral y, cuando está abierto, nos conecta firmemente con el presente. Cuando el chakra raíz fluye libremente y no está bloqueado, te sientes estable y seguro. Si está bloqueado, te sientes amenazado, inestable y poco fiable.

    Síntomas de sacro bloqueado

    (Sergey Shenderovsky / Shutterstock.com) ¿Te sientes reprimido para expresar tus emociones y deseos libremente? ¿Te sientes sexualmente frígido… o todo lo contrario: luchas con la libido baja? ¿Se siente emocionalmente reactivo y se rodea de dramatismo? ¿Tiene comportamientos compulsivos?

    Todos estos síntomas apuntan a un chakra sacro desequilibrado (svadhisthana chakra). Cuando está desequilibrado, una persona puede experimentar inestabilidad emocional, disfunción sexual o adicciones. Realizar la curación sacral mediante rituales, posturas y meditación restablece la expresión creativa, la estabilidad emocional y el placer sensual.

    Las filosofías hindú y budista dicen que lo físico y lo espiritual se unen en los chakras. Cada persona tiene siete chakras, ruedas giratorias de energía que se alinean a lo largo de la columna vertebral. El chakra sacro, o chakra Svadhisthana en sánscrito, representa el segundo chakra situado en la parte inferior del abdomen, debajo del coxis.

    En sánscrito, Svadhisthana significa «la morada del yo», y algunos también dicen que tiene otro significado de «sentir placer». El chakra sacro se relaciona con la energía emocional y sexual del cuerpo y con nuestra capacidad para fluir con el cambio.

    Causas de que el sacro esté fuera de lugar

    Los siete chakras son los principales centros energéticos del cuerpo. Probablemente hayas oído a la gente hablar de «desbloquear» sus chakras, lo que se refiere a la idea de que cuando todos nuestros chakras están abiertos, la energía puede correr por ellos libremente, y existe armonía entre el cuerpo físico, la mente y el espíritu. Chakra se traduce como «rueda» en sánscrito, y puedes imaginarlos como ruedas de energía positiva que fluye libremente.

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