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    Mi bebé se pone muy nervioso para dormir

    Poradmin

    Nov 8, 2021
    Mi bebé se pone muy nervioso para dormir

    Ansiedad por que el bebé duerma en su propia habitación

    La mayoría de los padres han consolado a su hijo después de alguna que otra pesadilla. Pero si su hijo ha tenido alguna vez lo que se conoce como terror nocturno (o terror al sueño), es probable que su miedo fuera inconsolable, sin importar lo que usted intentara.

    Un terror nocturno es una interrupción del sueño que parece similar a una pesadilla, pero es mucho más dramática. Aunque los terrores nocturnos pueden ser alarmantes para los padres que los presencian, no suelen ser motivo de preocupación ni un signo de un problema médico más profundo.

    El sueño se desarrolla en varias etapas. Tenemos sueños -incluidas las pesadillas- durante la fase de movimientos oculares rápidos (REM). Los terrores nocturnos se producen durante el sueño profundo no REM. Un terror nocturno no es técnicamente un sueño, sino más bien una reacción repentina de miedo que ocurre durante la transición de una etapa del sueño a otra.

    Los terrores nocturnos suelen ocurrir unas dos o tres horas después de que el niño se duerma, cuando el sueño pasa de la fase más profunda del sueño no REM a la fase más ligera del sueño REM. Por lo general, esta transición es suave. Pero a veces, el niño se altera y se asusta, y esa reacción de miedo es un terror nocturno.

    Por qué me da miedo dormir solo

    Hablamos mucho sobre cómo entrenar a los bebés para dormir, cuándo empezar e incluso cómo asegurarse de que el apego de tu bebé a ti no se vea afectado durante el proceso. Pero nunca hemos hablado de cómo asegurarse de que usted (normalmente la mamá) pueda mantener la compostura y la calma mientras entrena para dormir.

    La realidad es que, por muy preparados que estén los padres antes de empezar el adiestramiento para dormir, las madres a veces tendrán problemas. Especialmente cuando se trata de mantener la calma durante el tiempo en que su hijo está aprendiendo a dormirse solo. Tu hijo expresará su frustración por tener que aprender a dormirse solo sin ayuda llorando. El llanto es una parte natural, normal y necesaria del entrenamiento del sueño. Este llanto casi siempre provoca algún tipo de ansiedad en los padres. El llanto para los propósitos del entrenamiento del sueño se ha demostrado seguro e inofensivo una y otra vez. Sin embargo, los padres pueden seguir sintiéndose cansados durante los primeros días del proceso.

    Los investigadores han elaborado diversas teorías sobre los motivos por los que las madres reaccionan así ante los llantos de sus hijos. La teoría que más me resuena se remonta a la época del hombre de las cavernas. Cuando aún evolucionábamos hasta convertirnos en los seres humanos que somos hoy, el llanto de un bebé indicaba nuestra ubicación a los depredadores. La seguridad de una madre, de su bebé y del resto de la familia dependía de la capacidad de la madre para impedir que su bebé llorara. Por esta razón, creo que el llanto de un bebé desencadena la respuesta de miedo de la madre en el cerebro.

    Ansiedad por la respiración del bebé

    Hace poco se publicó un artículo muy interesante en el blog de NewsTalk en el que una madre se preguntaba si su bebé podría estar traumatizado en lo que respecta al sueño. Curiosamente, hay investigaciones que sugieren que los bebés pueden recordar los traumas… pero no como normalmente suponemos. Los bebés tienen una estructura diferente a la de los adultos, ya que aún no han desarrollado la «memoria», al menos no la que normalmente asociamos con la memoria.

    En cambio, los bebés recuerdan los acontecimientos traumáticos a través de sus sentimientos, lo que significa que experimentan sensaciones cuando se repite algo que fue traumático. Un ejemplo común es el de los niños que han tenido reflujo, que se sabe que causa molestias al comer y problemas para dormir, que han sido tratados, pero siguen experimentando problemas para dormir, y al comer. Algunos padres se sorprenden al descubrir que el reflujo de su bebé es también la causa de sus problemas de sueño. Cuando un bebé con reflujo come y luego se acuesta, le duele. Esto se debe a que el reflujo se produce cuando los alimentos y los ácidos del estómago vuelven a entrar en el esófago y a veces salen de la boca del bebé.

    Ansiedad por el sueño del bebé

    La ansiedad es probablemente una causa común de las dificultades para conciliar el sueño tanto al principio de la noche como durante la noche. Muchos niños no pueden decir exactamente lo que les preocupa, pero pueden estar ansiosos por el día a día en general.

    Reconozca que estar asustado o preocupado es normal y que todas las personas se sienten asustadas o preocupadas a veces. Dígale a su hijo que siempre puede hablar con usted sobre las cosas que le preocupan y que juntos pueden encontrar una solución. Intenta hablar del miedo durante el día (no sólo antes de acostarse). Hable de cómo puede tener menos miedo por la noche y asegúrele que su habitación es un lugar seguro. Haz que practique cómo deshacerse de sus miedos imaginando que su color favorito es una gran nube que aleja el «miedo» o convirtiendo el miedo en un gran globo que puede pinchar con un alfiler para hacerlo desaparecer.

    Anima a tu hijo a quedarse en la cama. Que se quede en la cama y descubra que está a salvo, lo que le ayudará a superar sus miedos. Dejar que su hijo salga de la habitación envía el mensaje de que su dormitorio no es realmente seguro. Si tu hijo está demasiado asustado para quedarse solo en su habitación, no pasa nada por quedarse a veces junto a su cama hasta que se duerma. No lo hagas con demasiada frecuencia, porque puede llegar a depender de tu presencia. Si tu hijo está ansioso por que te vayas, comprueba cómo está. Empieza por comprobarlo brevemente y consolarlo, y luego aumenta el tiempo entre comprobaciones hasta que se duerma. Deja la puerta de la habitación abierta y piensa en utilizar una luz nocturna para disminuir los temores de tu hijo.