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    Plantillas para pies con mucho puente

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    Nov 7, 2021
    Plantillas para pies con mucho puente

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    Las compré para sustituir un par de plantillas Cushnstep que he utilizado en las botas de senderismo durante algunos años. La calidad de Scholl me pareció que valía la pena pagar el dinero extra, pero me decepcionó mucho. La zona del talón estaba bien, pero la sección de la suela era increíblemente fina y ciertamente no daba la sensación de confort que esperaba. Incluso después de años de uso, las plantillas Cushnstep siguen siendo muy superiores. Al final puse las Scholl en un par de zapatos normales de diario donde estarán bien.

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    Si tienes arcos altos, probablemente lo sepas. Pero, ¿conoces los problemas comunes de los pies que tienes más probabilidades de sufrir?  Si tienes arcos que no tocan el suelo, hay una cosa que puedes hacer para evitar estos problemas, y es tan fácil que te preguntarás por qué no lo estás haciendo ya.

    Los arcos altos son exactamente lo que parecen. El arco del pie es muy pronunciado y no toca el suelo cuando te pones de pie de manera uniforme sobre ambos pies. Esto ejerce una presión adicional sobre la bola y el talón del pie.

    Es posible que hayas oído hablar de los arcos altos como «pes cavus», que significa «pie hueco» en latín. Si haces la prueba de la huella húmeda, verás por qué. La impresión de tu huella húmeda es sólo el talón y la bola del pie, con un pie medio que no deja marca.

    Aunque la mayoría de las personas que tienen arcos altos nacen con ellos, hay algunas personas que los desarrollan con el tiempo. Si desarrollas arcos altos más tarde en tu vida, o si sólo uno de tus arcos se eleva, es el momento de ver a un médico, ya que podría ser un síntoma de un trastorno neurológico.

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    Tanto si tienes arcos muy altos como los pies más planos, quieres que estén cómodos todo el día. Ya sabes que las plantillas de soporte del arco van a marcar la diferencia, pero encontrar las adecuadas puede ser difícil. Las opciones parecen infinitas y es difícil saber cuál va a hacer que tus pies se sientan mejor. No temas, somos la luz al final del largo, oscuro y confuso túnel.

    Encontrar el mejor soporte para el arco del pie sólo requiere un poco de conocimiento. Sigue leyendo para conocer los arcos altos, los pies planos y los arcos moderados, y para saber cómo elegir la mejor plantilla para cada uno de ellos.

    A la hora de buscar las mejores plantillas para pies planos o arcos altos, debes conocer la altura de tu arco. Determinar la altura de tu arco es tan fácil como mirar tu huella húmeda.  Compara tu huella con la tabla de abajo.

    Si puedes ver un arco cuando no estás de pie, estarás mejor con un soporte de arco medio alto como se muestra en la tabla de abajo. Si su pie es tan plano cuando está sentado como cuando está de pie, lo mejor será un soporte de arco bajo.

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    Hoy sabemos que la mayoría de los niños de entre 1 y 5 años tienen pies planos. Esto forma parte del desarrollo normal de sus pies y más del 95% de los niños dejan de tener pies planos y desarrollan un arco normal. El otro 5 por ciento sigue teniendo pies planos, pero sólo un pequeño número tendrá algún problema. La mayoría de los niños con un pie plano persistente participan en actividades físicas, incluidos los deportes de competición, y no experimentan dolor ni otros síntomas.

    En muy raras ocasiones, puede haber un problema subyacente. El médico que examine al niño lo comprobará y planificará los cuidados continuos. Los niños mayores con pies planos dolorosos o rígidos y los niños que inicialmente tenían arcos normales y desarrollan pies planos más tarde requieren una atención especial.

    La gran mayoría de los niños menores de cinco años con pie plano desarrollan un arco con el tiempo sin necesidad de utilizar plantillas. Algunos niños llevan los zapatos de forma irregular. En ocasiones, una pequeña plantilla puede ayudar, ya que no modifica la forma del pie pero puede reducir el desgaste del zapato.