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    Que tomar para subir las defensas

    Poradmin

    Nov 17, 2021
    Que tomar para subir las defensas

    Cómo reforzar el sistema inmunitario de forma natural

    Llevar una dieta baja en grasas y basada en plantas puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario. El sistema inmunitario depende de los glóbulos blancos que producen anticuerpos para combatir las bacterias, los virus y otros invasores. Se ha demostrado que los vegetarianos tienen unos glóbulos blancos más eficaces en comparación con los no vegetarianos, debido a un alto consumo de vitaminas y un bajo consumo de grasas.1

    Llevar una dieta baja en grasas también puede ser protector. Los estudios han demostrado que limitar la grasa en la dieta ayuda a reforzar las defensas inmunitarias. Las investigaciones también muestran que el aceite puede perjudicar la función de los glóbulos blancos y que las dietas altas en grasas pueden alterar la microbiota intestinal que ayuda a la inmunidad.2

    Mantener un peso saludable también puede beneficiar al sistema inmunitario. La obesidad se ha relacionado con un mayor riesgo de padecer gripe y otras infecciones, como la neumonía.3 Las dietas basadas en plantas son eficaces para perder peso, porque son ricas en fibra, que ayuda a saciar, sin añadir calorías adicionales. La fibra también puede reducir el IMC, lo que está relacionado con la mejora de la inmunidad.4 También se ha demostrado que una dieta basada en plantas reduce los biomarcadores inflamatorios.5

    Suplementos para reforzar el sistema inmunitario

    La Estrategia de Defensa Nacional de 2018 esboza un entorno de seguridad caracterizado por la competencia estratégica y un «campo de batalla letal y disruptivo, combinado en todos los dominios, y llevado a cabo a una velocidad y un alcance cada vez mayores», donde incluso la «patria ya no es un santuario». Estos riesgos multidominio están desafiando el suministro garantizado de energía a las fuerzas conjuntas. Si bien la energía operativa es un componente esencial de nuestra capacidad de combate, las distancias operativas más largas, la geografía remota y austera, y las amenazas de antiacceso/negación de área están desafiando la capacidad del Departamento para garantizar el suministro de combustible. A medida que la capacidad de suministro de energía se pone en riesgo, también lo hace la capacidad del Departamento para desplegar y mantener fuerzas en todo el mundo.

    El Departamento define la energía operativa como la energía necesaria para entrenar, mover y mantener las fuerzas militares y las plataformas de armas para las operaciones militares. El término incluye la energía utilizada por los sistemas de energía táctica, los generadores y las plataformas de armas.* En el año fiscal 2017, el Departamento consumió más de 85 millones de barriles de combustible para alimentar buques, aviones, vehículos de combate y bases de contingencia, con un coste de casi 8.200 millones de dólares.

    Alimentos que aumentan la inmunidad

    El aumento de la defensa es una característica de algunos edificios y objetos para aumentar el valor de la defensa de las unidades defensivas o de las unidades atacantes en un determinado porcentaje. El aumento de la defensa también se puede activar desde la Taberna de los Amigos pagando con Plata de la Taberna.

    El aumento de la defensa para el ejército atacante se cuenta por separado del ejército defensor. En ambos casos sólo beneficia al valor de la defensa. Para aumentar las estadísticas ofensivas del ejército atacante o defensor los jugadores pueden utilizar el aumento de ataque.

    Las siguientes fuentes aumentan los valores de defensa de las tropas de los jugadores cuando se usan para defender. Esto se aplica para la Defensa de la Ciudad cuando el jugador es atacado por otro jugador de su barrio y cuando se defiende contra otro jugador en la Arena PvP.

    Proporciona Tácticas AvanzadasProporciona un aumento de defensa de +2% en el nivel 1 y un aumento de defensa de +20% en el nivel 10. Después del nivel 10, se obtiene un aumento de defensa del +1% cada dos niveles. Lo que hace diferente al Ejército de Terracota es que las estadísticas del ejército ofensivo también se incrementan en la misma cantidad.

    Cómo reforzar el sistema inmunitario rápidamente

    Los consumidores comprometidos de hoy en día se preocupan más que nunca por su salud y bienestar, y buscan formas de protegerse de las enfermedades. La principal defensa del cuerpo es, naturalmente, el sistema inmunitario, y existe un interés sostenido y creciente entre los consumidores por apoyar esta función vital.

    Un estudio de Mintel entre consumidores de Canadá revela que más de un tercio está interesado en ingredientes vitamínicos, minerales o suplementos que ayuden a mejorar el sistema inmunitario, mientras que los encuestados de EE.UU. y Tailandia creen que los productos que apoyan la salud inmunitaria serían una motivación a la hora de comprar alimentos y bebidas (35% y 47%, respectivamente). Los más jóvenes están especialmente interesados en cuidar su salud inmunológica: en un estudio reciente, casi la mitad de la Generación Z y los Millennials añaden más nutrientes y vitaminas a su dieta para ayudar a reforzar el sistema inmunológico1.

    Una dieta equilibrada y rica en vitaminas contribuirá en gran medida a reforzar la salud inmunitaria en el interior, pero su poder no se detiene ahí. Aplicados de forma tópica, los ingredientes vitamínicos también son beneficiosos para la piel y una herramienta importante para apuntalar la salud inmunitaria desde el exterior. Como complemento al consumo de la dieta, las vitaminas pueden reforzar las defensas de la piel frente a los agresores externos, al tiempo que favorecen un cutis de aspecto saludable.